心のモヤモヤを解きほぐすヒント 解消♪出たよ♪便秘の治し方を探して 即効性があったもの
こんにちは。人生の計は腸にあり。（なんじゃそらｗ）そう信じて、腸活を進めてきた私。でもね、気が付くと便秘がち。生理前になると１週間ぐらい出なくて、しゃがむと お腹に 何かを 挟んでいるような 圧迫感を感じる。いくら「良い」と言われる食べ物を...
腸活
心のモヤモヤを解きほぐすヒント 
【読書】の記録 便秘を解消したいなら腸のことを知る！目指せ！スルッとうんこ
こんにちは！便通が安定しない、むぎとその息子です。食べ物や運動で快腸を目指しています。「今日、うんこ出た？」むぎ家では最近、こんなあいさつが交わされている。時は腸活時代！今日も本を読み漁りました。生活に取り入れられそうなことを一緒に探してい...
日々の記録 気を付けたい【小麦】人前でおならが止まらない？！ニキビが背中にまで！思春期は地獄だった
みなさん、こんにちは！突然ですが、お腹がすいていないのにぐるぐるなる人おならが止まらない人おならやうんちが臭い人便秘で1週間でない人ニキビ（吹き出物）ができる人背中にまでニキビが沢山できる人おならを我慢しておなかが痛くなる人いませんかー？は...
日々の記録 お腹に優しいはずでは？！食物繊維でお腹が痛くなるようだ
こんにちは！皆さん、元気に気持ちよく過ごせていますか？私は40歳を過ぎてから、体の状態が変わってしまいました。変わったというより、無理がきかなくなったのかな？元々、胃腸が弱いような気がしてたけど深く考えたことはありませんでした😅食べたいモノ...
日々の記録 その後【酢キャベツを食べ続けて２週間】私の身体に変化が現れた
こんにちは！先日、２０年間私に尽くしてくれた「オーブントースター」が星になりました😢２０年があっという間。２０年後の６０歳もあっという間に来るのだろう。私あんまり時間ないじゃん！２０年後も元気に過ごしたいので、今日も筋トレ頑張るのです。さて...
日々の記録 食べたいものを食べ続けていたら、食べたいものが食べれなくなった
４０代になって出た不調、食べるとおなかが痛くなる半年ほど前、何を食べてもおなか下すようになってしまい、食事を見直しました。現在もお腹いっぱいたべると下す肉、ラーメンなど脂っこいものは高確率で下す小麦を食べすぎると下す、そしてもたれる小麦と油...