筋トレ

生活改善・向上

孤独感を 抱えている → 育みましょう!友情?いいえ、筋肉を!!

皆さま、こんにちは 😊コロナの影響で、孤独感を 常に感じる人が 増えているそうです。新生活が始まり、環境の変化に 戸惑う人も多い この季節。気分も 乱高下になりがち。私も、厄介なものでみんなで ワイワイしているところに わざわざ行っては孤独...
健康

走ると漏れる!?アラフォーの私が筋トレを始めた理由

こんにちは!皆さん、運動していますか?もともと私は、運動とは真逆のところにいました。運動って、子どもが習い事や部活でやるもんでしょ?そう信じていました(近年まれにみる偏った考え!)外に出ず、毎日ソファーに座って撮り貯めたアニメを見たり、アニ...