日々の記録 【結論＝人それぞれ】玄米を食べ続けた結果
こんにちは😉はーい、来ました～玄米までたどり着きましたよ～。うわーここにも健康意識高い系？なんでこんなに健康情報に踊らされているんだ？・・・滑稽に見えるかもしれません。でもね、食事や健康に気を付けだして、快適すぎるんです。朝が！！以前の私の...
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日々の記録 気を付けたい【小麦】人前でおならが止まらない？！ニキビが背中にまで！思春期は地獄だった
みなさん、こんにちは！突然ですが、お腹がすいていないのにぐるぐるなる人おならが止まらない人おならやうんちが臭い人便秘で1週間でない人ニキビ（吹き出物）ができる人背中にまでニキビが沢山できる人おならを我慢しておなかが痛くなる人いませんかー？は...
日々の記録 走ると漏れる！？アラフォーの私が筋トレを始めた理由
こんにちは！皆さん、運動していますか？もともと私は、運動とは真逆のところにいました。運動って、子どもが習い事や部活でやるもんでしょ？そう信じていました（近年まれにみる偏った考え！）外に出ず、毎日ソファーに座って撮り貯めたアニメを見たり、アニ...
日々の記録 お腹に優しいはずでは？！食物繊維でお腹が痛くなるようだ
こんにちは！皆さん、元気に気持ちよく過ごせていますか？私は40歳を過ぎてから、体の状態が変わってしまいました。変わったというより、無理がきかなくなったのかな？元々、胃腸が弱いような気がしてたけど深く考えたことはありませんでした😅食べたいモノ...
日々の記録 ビタミンDが病気にならない体をつくる【医者が教える 最高の栄養】を読んだ
こんにちは！健康で元気な年の取り方をしたいと思い、【医者が教える 最高の栄養～ビタミンＤが病気にならない体をつくる】という本を読みました。２０２０年の１０月に出版された、ぴちぴちの新しい本です。ビタミンDは、沢山とったから今すぐどうこうとい...
日々の記録 その後【酢キャベツを食べ続けて２週間】私の身体に変化が現れた
こんにちは！先日、２０年間私に尽くしてくれた「オーブントースター」が星になりました😢２０年があっという間。２０年後の６０歳もあっという間に来るのだろう。私あんまり時間ないじゃん！２０年後も元気に過ごしたいので、今日も筋トレ頑張るのです。さて...
日々の記録 私の読書は作業？読みたいのに寝てしまう、集中できない
生協さんに、にこやか😊に応対し、玄関のドアを閉める。そして鏡に映った自分の姿に気づく。カ ー デ ィ ガ ン 裏 返 し ー ！縫い目もタグも予備のボタンも！まる見え！まる見えじゃー。はっ・・・はずかしい(*ﾉωﾉ)今日に限っていつもはしな...
日々の記録 アラフォーだよ？私もゼロ秒で考えられますか？
前回までのあらすじもはや手と一体化したスマホとリモコン。隙さえあればYOUTUBEにアクセスし完全にしゃべることを忘れた私は「ありがとう」ぐらいしか言わなくなっていた。下る天誅。その影響は子どもの言語能力にまで及び、むぎは後悔の中YOUTU...
日々の記録 家でテレビとネットばかり見てたら、言語能力低下したよ～
こっそり見ていたつもりが、子どもにまで影響してたお客様の中で毎日アニメとYOUTUBEを朝から深夜まで見続けた結果、言語能力が低下した方いらっしゃいませんか～？不要不急の外出は避けましょうと言われたあの日から、家族以外と会わず、引きこもって...
日々の記録 食べたいものを食べ続けていたら、食べたいものが食べれなくなった
４０代になって出た不調、食べるとおなかが痛くなる半年ほど前、何を食べてもおなか下すようになってしまい、食事を見直しました。現在もお腹いっぱいたべると下す肉、ラーメンなど脂っこいものは高確率で下す小麦を食べすぎると下す、そしてもたれる小麦と油...