こんにちは！飲んでますか～？
私？
辞めた。
理由？
量が どんどん増えていったから 😱
最初は、旦那さんと350mlの発泡酒を半分こしてた。（シンジラレナイ！）
そのうち 1人で1本… 2本… 3本… と増えていき
気が付いたら、
750mlのスパークリングワインを ネットで買うようになってた。
送料無料がいいから 5本セットのやつ 🤣
そいつを 一人で1本あける。
炭酸抜けちゃうと美味しくないし とか言って 🤣
そんなある日
酔いすぎて、文字通り 大の字になってつぶれた日があった。
ハッと 我に返った時
一緒に食事していた 子どもたちは
自主的に 寝室へ行き 寝ていた。
………。
これは、母として…イヤ！
人としてアカン！！
そこから 私の 断酒チャレンジが 始まった。
断酒の方法 その一 酒のネガキャン
まずは自分を洗脳。
酒の悪い部分を 見つめる。
缶が溜まる、瓶がたまる、下痢する、頭痛い、気持ち悪くなる、
顔パンパン、夜中に起きる、家事出来ない、風呂も入らない、
次の日しんどい、お金かかる、酒買うためにスーパーに行かなければ…
はぁっ？！？！
アカンところしか ないやないか！！！（洗脳完了）
こんなモノ吞ませやがって！！プンスカ（自分で買いに行ってます）
断酒の方法 その二 代わりのものを持たせる
とはいってもね～飲みたくなるのよ。
つい癖でね。
暑い日の朝、焼きそばの昼、料理中、晩酌！！
always サケ！！ヒャッホー。
みなさん、本当に酒はヤバい。
代わりになるもの！代わりになるものを～！！
そう、代わりになるものがいる。
私は 炭酸水にレモンを絞ったもの…
イヤ、天然炭酸水の瀬戸田レモンハイ（アルコール抜き）を用意した。
これで夕食時に晩酌する。酌なのか？
正直 ぜんぜん物足りないし😭
横を見れば 旦那さんが 3本4本と 飲んでるし。
度し難い！
だから、宣言した。
「私は レモン炭酸で酔える！！」（唐突！）
確か、勉強で有効なのは 声に出して言う事って
陰山先生も 松永先生も 言ってた。（錯乱！）
断酒の方法 その三 酒を買いに行かない
あ～めんどくせ～めんどくせ～
酒買いに行くの、めんどくせ。
と自分に言い聞かせる。
酒買いに行くより、YOUTUBE見ようぜ～（諸刃の剣！！）
ちなみに 炭酸水は 近所のホームセンターで買う。
断酒の方法 その四 もう 教えることはない
えっ 待ってください、これだけ？！
普通じゃない？！
…後は 実践あるのみ。
血肉に叩き込め！骨の髄まで叩き込むんだ！！
「私は レモン炭酸で酔える！！」
「私は レモン炭酸で酔える！！」
旦那さんのお酒、コッソリ飲むこともあった。
もつ鍋の日はOKと、解禁する日もあった。
腹が立ち、怒りに任せてプシュッとやってしまう日も どれだけあったか。
だけど、進め！母なら！！
進む以外の道など ない！！
子ども（ママ酔いつぶれてた～ギャハハハハ）
OｒZ
断酒で一番 代わりになるモノを 複数 用意する
かれこれ、半年ぐらいかかって 断酒した。
思い返してみると、いろんな飲み物を 飲み始めたのが 良かった気がする。
炭酸水だけじゃなくて、プロテイン、コーヒー、白湯、しょうが湯など
何かしら 酒以外を意識して 飲むようにしたら、
酒に対する執着も 薄れていった感じです。
これは、断酒のために やったわけじゃないけど
お腹ジャボジャボになるしｗよかったのかもｗ
後は飲んじゃっても、自分を責めず、もういいやと ヤケを起こさず
またやろうと ゆるゆるモードで お酒から離れていきました。
お酒って 一方通行で増えていくよね。
飲み方を決めて、お酒を楽しみたいですね🙂
最後まで読んでいただき、ありがとうございます。
今日も良い一日を！
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