こんにちは！
先日、２０年間私に尽くしてくれた「オーブントースター」が星になりました😢
２０年があっという間。
２０年後の６０歳もあっという間に来るのだろう。
私あんまり時間ないじゃん！
２０年後も元気に過ごしたいので、今日も筋トレ頑張るのです。
さて、「酢キャベツ」を食べ続けて２週間が過ぎました。
今日はその報告です。
汚い話が出てきますので苦手な方は心して、気合入れて見てください。
↓ 事の発端
消えた・・・だと？酢キャベツを食べ続けたら、こうなりました
結論から言いますと、・・・消えました。
消えたんです！！便臭が！
うんち！ウンチの臭い消えたー！やったー！（大はしゃぎ）
呪霊でいえば特急、災害レベルでいえば神！
そういえばわかるでしょう（わからない）
とにかく、私のウンチは臭かったんですよ（ドヤァ）
「イヤイヤ、うんちは臭い以外ありえないっしょ？」
私もそう思ってました。
立派なドクターがテレビや本で
「私のウンチは臭くありません」とか言ってるのを見て（どんなテレビだ）
「いつのアイドルよ？んなワケあるか！！」と悪態ついていました。
でもね、酢キャベツをポリポリ食べて１週間を過ぎたころ、
・・・あるべきものがなくなったんです！
そう、うんち！ウンチの臭い！！（二度目）
出てないのかと思いましたもん。私がしたのエアうんち？って。
いや～これはすごい！
ほんとにうれしい。
思えば結婚したての頃、私はウンチの臭いが気になって（それしか考えてないみたいだ）
旦那さんがいない時に、コッソリうんちしてたんですよ。
あとは、出かけた時に出先でしたり（うんテロ自重）
ネットでうんちがバラの香りになるってサプリも検討した。
結婚して１０年以上たちましたが、
いまだに旦那さんが家にいる時はウンチしたくないです。
家中、過激なうんち臭、漂っちゃいますもん😭
どうして【酢キャベツ】がいいの？
キャベツには食物繊維が豊富に含まれているそうです。
食物繊維が消化される途中で「短鎖脂肪酸」というものができます。
この「短鎖脂肪酸」が体にとって良い働きをしてくれるようです。
そして、酢には「食物繊維が消化される途中にできる短鎖脂肪酸」とは
また別の働きをする「短鎖脂肪酸」が含まれているそうです。
酢キャベツは、「ダブル短鎖脂肪酸アタック」をかませるんですね。
この「短鎖脂肪酸」によって善玉菌が増え、
腸内の腐敗物質が減った＝ウンチの臭いが消えた
そんなところでしょうか？
もともと食事には、野菜を多めに取り入れてきたつもりでした。
キャベツだっていつも冷蔵庫にあって、結構食べてたし。
なので、今さら食物繊維をとったところで、
大して変わらんだろうと思っていました。
酢キャベツあなどれん。
もしかしたら酢に大きな効果があったのかな？
酢キャベツってどうやって食べるの？美味しいの？
味は・・・
「酢」「塩」「キャベツ」です。
それ以上でもそれ以下でもない😗
酸っぱいお漬物みたいな感じです。
これを毎日よーく噛んで食べます。
この「噛む」という行為も重要そう。
「腸内細菌」が「食物繊維」を発酵させて「短鎖脂肪酸」を作るようなので、
「腸内細菌様がお仕事しやすくするために、よく噛むんだよ！！」
謎の脳内プレイしながら食べてます。
【まとめる】酢キャベツのメリット・デメリット
私の健康メモ
酢キャベツ【メリット】
- ウンチの臭いが消えた
- 便通がよくなった（今後要検証）
- よく噛む癖がついた
- おかずが一品増えた
酢キャベツ【デメリット】
- 作るのがめんどくさい
- 酢・キャベツの消費が激しい
- 毎日食べ続けなければいけない
２週間で効果が感じられたのはここまで。
健康になったかどうかはわからないけど、臭いがないのは快適。
今後も食べ続けていこうと思います。
また変化があったら報告しますね。
図書館でも借りれるところがありますよ～。
うんちの臭いが気になる人はぜひ😁試してみてください。
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