こんにちは！
沢山あるブログの中から、ここを見てくれてありがとう！
みんなに役立つ本・・・、いや、すべての人類に役立つ本があるから紹介するよ。
私は、この本で悩みが解決しました😳
すべての答えがここにある！（バーン！）
【 筋トレが最強のソリューションである 】
もし私が子育て半ばで、力尽きることがあったら・・・子どもにこの本を託す！
子どもの人生も安泰だろう。（だが、激しいトレーニングは成長が止まった後だぞ😉）
悩んでんのに、なんで筋トレやねん！
ええ、そうでしょう、そうでしょう。
私は、悩みの答えを見つけたかった。
ちなみに、その当時の悩みは「すべてがうまくいかない。」だった。
だからこの本を手に取った。
・・・すまない、ちょっといいように言った。
ほんとは「なんで筋トレやねん！」とニヤニヤしたかったから、読んだ。これが正しい😋
著者の Testosterone さんの主張はこうです。
【 悩みは頭で考えるんじゃない、筋肉で考えるんだ！ 】（私はこう解釈した）
このテストステロンさんの語りが「迷い成分ゼロ」で、ついていきたくなる。
筋トレしろ！プロテイン飲め！
これだけ見ると、反発したくなる人もいるでしょう。
でもね、筋トレしていると、無になれるんですよ。
苦しすぎて。
自傷行為ってあるでしょ？
あれは、心が辛くて辛くて耐えきれない時、肉体に傷をつけて
その痛みに気を向けることで、心を守っているらしいです。
つまりね、筋トレは、健全な自傷行為。
あ、ちょっと待って、行かないで！もう少し聞いて。😅
はしょりすぎた。
悩み
↓
辛い
↓
苦しい
↓
考えてしまう
↓
眠れない、食べれない
↓
辛い
↓
繰り返し
と悪循環になりがちなのを
悩み
↓
辛い
↓
筋トレ
↓
疲れた、腹減った、眠たい
↓
なんだっけ？
にできる。
筋トレの辛さに気を向けることで、心を守ると。
筋トレを続けると、身体が引き締まっていき、各種ホルモンも出て、心も体も元気になっていく。
そして無敵へ・・・いいことづくめ。
迷える子羊よ、迷わず進めよ、筋トレ道。
ムキムキになりたくない、って人もご安心ください。
筋肉はそう簡単につきません😭
でも、身体を動かすと、とてもすっきりしますよ。
始められない、続かない ～違う角度からアプローチ～
筋トレや運動が、体にいいのは知ってるよ。
でも、始められない、続けられない。
「やるしかない」ってのはわかってるんだけど、ついついね。
ついつい、スマホを見てしまう。
テレビを見てしまう。
疲れてるんだよ。
ぼーっとしたいんだよ。
その気持ち、わかります。
私もそうでした。
子どもが学校に行っている間、約７時間。
そのほとんどを、ソファーに座ってアニメやYOUTUBE見てた時期がありました。
動かないので、少し歩くのも一苦労するように。
ご飯作るのも、掃除するのも。すべてがめんどくさくて。
イライラして、ちょっとしたことで子どもに当たる。
最終的に死にたくなって、生前整理みたいなことを始めたのがスタートでした。
見られて困るもんは処分【 生前整理 】暇になって筋トレ
今のところ、元気にやっていますが
何が起きるかわからないから、見られて困るもんは処分しておこう。
まだ若いから、ピンときませんか？
私がガン宣告を受けたのは２１歳でしたよ？
「のわー死ぬんだー」って泣きました。（生きてるけどwありがたや～）
生前整理なので「いつか使うかも」はなく、部屋はすっきりしました。
その結果、どうしてか時間ができて、暇なので筋トレするように。
部屋を片付けるのは、本当におススメです。
心痛いけどね。もったいないなあとか。
私が死んだあと（何かあった場合の話ねｗ）
夫や子どもが困るのは嫌だったので、その気持ちだけで片づけきった。
リムルさまも、転生する前に言ってたじゃん（転スラ２期２部、始まるよっ！）
「俺のＰＣ、水に沈めてくれ・・・」ってｗ
ほっといたら筋力は減る一方【歩けなくなる未来】恐怖から筋トレへ
６０代ぐらいの女性が、脇を支えられてゆっくりゆっくり歩いているのを見ました。
今、ろくに歩けない私は、２０年後どうなるんだろう・・・。
２０年なんて、あっという間じゃん？
そう思ったら、怖くなって。
とにもかくにも体を動かそうと、散歩も始めました。
急に動き出すと足を痛めるので（←痛めた人）少しずつがいいと思います。
私のような重症者は、玄関出て息を吸ってみるとか、
午前中にコンビニに行ってみるとか（１０時ごろが空いてるんじゃないかな？）
ほんとに低い、小さなハードルからのスタートでした。
身体を動かすのが苦じゃなくなったら、少しずつ筋トレを始めました。
いやぁ～死ぬまで自分の足で歩きたいね。
歩けるというのはありがたい事です。
運動してると、許される気がする
運動してると、ちょっとぐらい YOUTUBE 見すぎてもいい気がする。
運動してると、自分がちょっとできる人になった気がする。
運動してると、子どもに胸をはれる気がする。
運動してると、自分を許せる気がする。
一度お試しあれ。
運動して、怠惰な自分を許しましょうw
意識高いわけじゃない、実は怠惰なので運動してるんです。🤣
最後まで、読んでくれてありがとう！
一緒に運動しようぜ！（爽）
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